Saturday, December 19, 2015

Một Cơn Gió Bụi


Một Cơn Gió Bụi

20 Dec 2015
Hà Xuân Thụ

Hồi ký lịch sử Một Cơn Gió Bụi của Trần Trọng Kim, vị Thủ Tướng Việt Nam đầu tiên dưới thời vua Bảo Đại đã vạch rõ những tàn ác ô cùng của Hồ Chí Minh và đảng Cộng Sản đã lừa dối dân chúng, giết hại nhiều người ái quốc tranh đấu cho nước VN độc lập.

Hồi ký vạch rõ những bỉ ổi lừa lọc của Pháp không bao giở muốn trả lại tự do độc lập cho Việt Nam sau khi Nhật Bản đầu hàng vô điều kiện, Pháp trở lại chia ViêtNam làm hai: miền Nam bị bảo hộ còn miền Bắc Pháp buộc Việt Cộng trao nộp vũ khí để mong lập chính phủ liên hiệp.

Thật đáng tiếc các học giả bấy giờ chưa hiểu biết đích thực được giá trị vô cùng quốc gia tự do độc lập của cụ Trần Trọng Kim để cùng nhau phổ biến rộng rãi đến quần chúng.

Hồi ký Một Cơn Gió Bụi của cụ Trần Trọng Kim giờ phổ thành truyện đọc 3 tập để nghe biết về lịch sử Việt Nam thật giá tr:




Nghe tiếp:

Một Cơn Gió Bụi #2 - Hồi Ký của Trần Trọng Kim 
Một Cơn Gió Bụi #3 - Hồi Ký của Trần Trọng Kim 

Thursday, December 10, 2015

Dù xây chín bậc phù đồ

Dù xây chín bậc phù đồ

10 Dec 2015

Chúng ta càng già càng trở nên lạnh lùng và thản nhiên với những đau khổ cực cùng của dân chúng Việt Nam.

Trong dịp viếng thăm cộng đồng công giáo VN ở San Jose vào cuối tháng Năm 2015, LM Nguyễn Văn Khải đã hết lời ca tụng câu nói công đức giúp người còn giá trị hơn công đức tu thành Phật:

Dù xây chín bậc phù đồ
Không bằng làm phước cứu cho một người

Blog của tôi rất hoan nghênh những lời cổ động giúp người Việt Nam của LM Khải nên đã đăng nhiều bài viết như thế. Điển  hình là một đoạn hay nhớ đời của Démosthène  trích trong  bài viết: Ngậm sỏi để tập hùng biện

Một dân tộc thờ ơ với chính trị, ông nói, là con mồi ngon của tham vọng đế quốc. Một người không biết bảo vệ của cải của mình thì không xứng đáng được giữ của trong tay.

Và xem video LM Nguyễn Văn Khải tại: 

Sunday, November 1, 2015

Những người vĩ đại với VNCH

Nhng người vĩ đi vi VNCH

Chúng ta hãy đi xem cuốn phim Vietnamerica (Việt Mỹ) để biết về một thuyền nhân duy nhất sống sót, ông Nguyễn Tiến Hóa, còn 74 người khác trên tàu đã bị hải tặc Thái Lan cướp bóc, hãm hiếp, giết chết hết năm 1982. 

Và câu chuyện dưới đây cho chúng ta biết rõ thêm những người có ơn vĩ đại với Việt Nam Cộng Hòa. Xin trân trọng ghi ơn.

Tôi đi xem phim VIETNAMERICA
và chuyn ba bà “làm tht

Tác gi: Sơn Tùng

Sau khi chiếu ra mắt ở vài nơi, phim VIETNAMERICA đã được giới thiệu với khán giả Vùng Hoa-Thịnh-Đốn vào hai ngày 17 (thứ bảy) và 18 (chủ nhật) tháng 10, 2015 mà kết quả sơ khởi được Bà Nancy Bui, tức Ký‎ giả Triều Giang, nhà sản xuất phim, Hội trưởng Hội Bảo Tồn Lịch sử Văn hóa Người Mỹ gốc Việt (Vietnamese American Heritage Foundation, VAHF) cho biết là tốt đẹp, về tinh thần cũng như tài chánh.

Hiển nhiên, đây là thành quả của những nỗ lực của nhiều người trong nhiều tháng, từ việc làm phim đến việc đem phim đi chiếu. VAHF đã liên tiếp phổ biến những tin tức về cuốn phim này. Vì vậy, nhiều hay ít, mọi người đã biết đây là một cuốn phim tài liệu về thảm kịch thuyền nhân diễn ra với hàng triệu người ồ ạt ra khơi trên những con tàu nhỏ bé sau khi chiến tranh Việt Nam chấm dứt với cái chết của tự do tại miền Nam Việt Nam vào tháng 4 năm 1975.

Những cuộc vượt biển đầy hiểm nguy với bão tố và hải tặc – lần đầu tiên trong lịch sử Việt Nam – đã kéo dài trong nhiều năm và hàng trăm ngàn người đã không bao giờ trở lại mặt đất.

Đây là một bi kịch lớn không chỉ với dân tộc Việt Nam mà còn của cả nhân loại nhưng chưa bao giờ được đưa lên màn ảnh, dù Hollywood đã thực hiện nhiều phim về chiến tranh Việt Nam với những câu chuyện bịa đặt và tình tiết ly kỳ giả tưởng.

VIETNAMERICA (Việt Mỹ) là cuốn phim tài liệu đầu tiên về thuyền nhân, và không do Hollyhood sản xuất. Khi được Bà Triều Giang cho biết đã làm xong cuốn phim vào tháng 5 năm nay, đã gửi đi tham dự vài hội liên hoan phim ảnh quốc gia Hoa Kỳ và quốc tế và đã được vài giải thưởng, tôi đã kinh ngạc và thán phục. Mới trước đó đôi tuần, gặp Nhà văn Uyên Thao, trong lúc nói chuyện với nhau về sinh hoạt văn học, văn nghệ ở hải ngoại, anh bày tỏ mơ ước làm được một cuốn phim về người vượt biển.

Tôi chỉ biết Bà Triều Giang viết báo và làm hội trưởng Hội VAHF chứ chưa bao giờ nghe chuyện làm phim! Về sau được biết thêm một phần trích từ cuốn phim dài 18 phút mang tên MASTER HOA’S REQUIEM đã đoạt giải Special Jury Remi Award, The Best Texas Production của WorldFest ở Houston, Texas, và The Best Production của Dallas International Film Festival.

Master Hoa’s Requiem là câu chuyện có thật về cuộc vượt biển của ông Nguyễn Tiến Hóa cùng với vợ con trong chuyến tàu gồm 75 người mà cuối cùng chỉ còn mình ông ta sống sót tới được Đảo Bidong, Malaysia. Câu chuyện này là phần chính của VIETNAMERICA dài 90 phút chiếu.

Tình cờ, nhân vật Nguyễn Tiến Hóa lại không phải là người xa lạ với tôi. Tháng 5 năm 1982, tôi tới Trại Bidong thì ông ta đã ở đó được vài tháng. Chiều chiều ông ta thường ngồi hướng nhìn ra biển khơi nhấp nhô những đợt sóng, kể cho những người vây quanh về chuyến đi thảm khốc của ông khi gặp hai chiếc tàu hải tặc. Tiền của bị cướp, phụ nữ bị hãm hiếp, kể cả vợ ông. Ông ta đã nổi điên và khi chiếc tàu thứ hai kéo đến, ông ta đã đánh hạ mười mấy tên hải tặc Thái Lan trước khi rơi xuống biển. Nghe nói Nguyễn Tiến Hóa là võ sư VOVINAM và là trung úy huấn luyện viên võ thuật trong quân đội VNCH. Hình như khi ấy ông ta đang chờ ở Bidong để ra tòa tại Thái Lan với tư cách nhân chứng trong vụ án do Cao Úy Tị Nạn LHQ khởi tố nhờ những hình ảnh do một thương thuyền Nhật Bản chụp được. Vụ kiện về sau không thành vì vấn đề an ninh của ông Hóa.

Nay, gần 35 năm sau, Nguyễn Tiến Hóa, với mái tóc bạc trên đầu, tự đóng vai chính mình để làm một cuộc hành trình ngược trở lại Mã Lai đi tìm mộ vợ con nơi những nghĩa trang hoang phế chôn những xác thuyền nhân vớt được trên biển hay sóng đánh vào bờ. Họ đã tới bến nhưng không còn sống để hít thở bầu không khí tự do.

Ngoài câu chuyện của ông Nguyễn Tiến Hóa còn vài trường hợp của những người khác, như Lương Xuân Việt, như Dương Nguyệt Ánh, như Trần Tử Thanh… Họ đã ra đi bằng những cách khác nhau, nhưng vì cùng một l‎ý do: họ không thể sống dưới chế độ cộng sản. Họ đã may mắn đến được bến bờ tự do và nước Mỹ đã cho họ một quê hương mới. Với quyết tâm và bền chí, họ đã hội nhập thành công. Nguyễn Tiến Hóa, tuy vẫn chưa xóa hết được ác mộng trong những giấc ngủ, đã làm lại cuộc đời, hiện làm chủ một võ đường ở Texas và dạy Tai Chi cho những người lớn tuổi gồm đủ mọi sắc dân trong cộng đồng địa phương. Lương Xuân Việt theo cha mẹ rời khỏi Việt Nam năm 1975 lúc lên mười, nay là một vị tướng trong Quân đội Hoa Kỳ, Dương Nguyệt Ánh trở thành một nhà chế tạo bom...

Rất nhiều con em người Việt tị nạn, thế hệ thứ hai, những công dân Mỹ gốc Việt, đã không biết và tự hỏi vì sao họ có mặt trên đất nước này và cha mẹ họ đã đến đây bằng cách nào, đã làm sao để vươn lên trên quê hương mới.   

VIETNAMERICA đã cho họ câu trả lời. Cuốn phim đã được chiếu ở vài nơi và đã tạo  nhiều tiếng vang, nhưng lần ra mắt tại Washington đã có một ý nghĩa đặc biệt. Không phải vì đây là thủ đô nước Mỹ, nhưng vì ngoài hai xuất chiếu ở một rạp tại Virginia phim còn được chiếu tại Newseum tức viện bảo tàng truyền thông của nước Mỹ, một cơ sở đồ sộ hiện đại tại trung tâm thủ đô Hoa Kỳ, nơi lưu trữ mọi tài liệu, dữ kiện liên quan đến những gì đã xảy ra trên mặt đất được tường trình qua báo chí, truyền thanh, truyền hình, mạng điện tử... 

Dĩ nhiên trong đó có Chiến tranh Việt Nam mà truyền thông Mỹ đã bị kết tội là thiên lệch và đóng vai trò quan trọng đưa đến kết thúc bi thảm ngày 30.4.1975.

Tối 17 tháng 10, tôi đã tới Newseum không phải chỉ để xem VIETNAMNERICA mà còn để nói với truyền thông  Mỹ rằng SỰ THẬT rồi cũng có lúc phải lên tiếng. Và đã lên tiếng ngay tại nơi cần lên tiếng. Ban quản trị Newseum đã tỏ ra công bằng khi cho trình chiếu VIETNAMERICA tại đây và cùng thời gian còn mở cuộc triển lãm hình ảnh về Chiến tranh Việt Nam qua truyền thông Mỹ, những hình ảnh cho thấy sức mạnh của báo chí Mỹ và vì sao Mỹ đã thất bại tại Việt Nam và làm cách nào báo chí Mỹ đã đồng lõa với tội ác của cộng sản tại Việt Nam.

Tôi đã vui mừng khi thấy người Việt tới tham dự đông đảo. Những ngày trước buổi chiếu phim tôi đã lo ngại sẽ có ít người tới vì giá vé 100 và 200 Mỹ-kim, vì khó khăn di chuyển và chỗ đậu xe tại Washington và vì thói quen thờ ơ của đa số người Việt.

Dường như “chúng ta” chỉ thích làm những gì có lợi cho bản thân mình, ít khi chịu làm cái gì cho lợi ích cộng đồng hay xã hội. Nếu có làm thì chỉ thích “làm chơi”, làm những cái dễ làm và nhường cái khó làm cho người khác.

Bà Triều Giang và Hội VAHF đã chọn cái khó để làm và đã “làm thật”. Mấy năm trước VAHF đã hoàn thành chương trình phỏng vấn 500 người Việt tị nạn tiêu biểu tại Mỹ để đưa vào một số trường đại học nhằm mục đích sửa lại phần nào những sai lầm và thiên lệch trong sách báo và giảng dạy do phe tả đưa ra. Nay, VAHF với tay không lại làm một cuốn phim tài liệu về thuyền nhân và về người Mỹ gốc Việt trong khi có nhiều tổ chức mang những danh xưng to lớn không làm, hay không làm được.

Khi Bà Triều Giang tới Vùng Hoa-Thịnh-Đốn, tôi đã gặp riêng bà hai lần và được nghe bà than phiền về một vài nhân sự trong vùng, nhưng cũng do đó được biết những khích lệ và trợ giúp đáng quý‎ mà VAHF đã nhận được khi đem phim tới đây chiếu ra mắt, trong đó bà đặc biệt nhắc đến ba người con của “anh em HO” đã giúp cho Hội mỗi người mười ngàn Mỹ Kim, cộng với sự yểm trợ của nhiều người khác cùng tiền bán vé trong các lần chiếu ra mắt, VAHF chỉ còn nợ 70 ngàn Mỹ-kim trong tổng kinh phí  350 ngàn Mỹ-kim thực hiện cuốn VIETNAMERICA.

350 ngàn Mỹ-kim để làm một cuốn phim 90 phút chiếu! Không ai có quyền đem so sánh VIETNAMERICA với các phim do Hollywood thực hiện với phí tổn hàng chục triệu đô-la!

Biết như thế sẽ hiểu được sự hy sinh, lòng can đảm và quyết tâm “làm thật” của những người đã góp công sức vào việc thực hiện cuốn phim này mà đứng đầu là nhà sản xuất Triều Giang. Và cuốn phim cũng không thể thực hiện được nếu không có tiền, trong đó sự đóng góp phóng khoáng của “ba người con HO” rất quan trọng và rất có ý nghĩa.

Sự đóng góp của ba người trẻ ấy, ba chủ nhân của các công ty V247, AB Realty Mortgage và Luraco Technologies, đã giúp cho VAHF đỡ được một gánh nặng về tài chánh, mặt khác đã cho thấy tính cách quan trọng và chính đáng của chương trình tái định cư cựu tù nhân chính trị Việt Nam thường được gọi một cách ngộ nhận là “chương trình H.O.” vào đầu thập niên 1990 với khoảng 300 ngàn người vừa cựu tù cải tạo và gia đình họ. 

Nay, sau 25 năm, nghĩa cử của ba người trẻ chủ nhân của ba công ty đã nói rất nhiều về sự thành công của thế hệ thứ hai của “HO” trên nước Mỹ và về sự trả ơn của họ cho quê hương mới cũng như đóng góp vào cuộc chiến đấu cho tự do tại Việt Nam của thế hệ đi trước vẫn còn tiếp tục trên một mặt trận khác. Ba người này đã có mặt tại buổi chiếu phim ở Newseum và đã được mời phát biểu.

Cũng có mặt trong buổi chiếu phim đặc biệt này là Bà Khúc Minh Thơ, nguyên chủ tịch Hội Gia đình Tù nhân Chính trị Việt Nam, người được nhiều cựu tù cải tạo coi như ân nhân của họ. Danh nghĩa ấy không sai, nếu biết được những gì Bà Khúc Minh Thơ và Hội GĐTNCTVN đã làm trong hơn hai mươi năm để vận động cho tù nhân chính trị tại Việt Nam được trả tự do và được tái định cư tại Hoa Kỳ. 

Chỉ hai năm sau khi cựu quân, cán, chánh VNCH bị lùa vào các nhà tù được gọi là “trại cải tạo”,  và thế giới bên ngoài không ai muốn nghe chuyện Việt Nam nữa, Hội GĐTNCTVN đã được thành lập tại Washington và đi gõ cửa Quốc Hội Mỹ, gõ cửa Bộ Ngoại giao, gõ cửa cả Tòa Bạch Ốc và đại diện (chưa có đại sứ) Cộng sản Hà-nội tại Liên Hiệp Quốc và qua làn sóng đài VOA nhắn về Việt Nam “Chúng tôi KHÔNG QUÊN CÁC ANH”.

Khi ấy, nằm mơ cũng không mấy ai nghĩ rằng có ngày tù cải tạo sẽ được trả tự do và đi Mỹ. Nhưng Bà Khúc Minh Thơ “không quên các anh” và tiếp tục “níu áo” các dân biểu, nghị sĩ  Mỹ, đặc biệt là Bob Dole, Ted Kennedy và John McCain…Tôi đã gặp Bà Khúc Minh Thơ lần đầu tại một trong những buổi tiếp tân được Hội GĐTNCTVN tổ chức tại trụ sở Quốc Hội Hoa Kỳ để vận động cứu tù nhân chính trị Việt Nam mà kết quả đã thấy “ánh sáng ở cuối đường hầm”.

Giữa thập niên 1980, Tổng thống Ronald Reagan ký sắc lệnh chỉ định ông Robert Funseth, Phụ tá Thứ trưởng Ngoại giao, đặc trách thương thảo với Hà-nội về vấn đề tù nhân chính trị Việt Nam. Sau đó TT Reagan tiếp Bà Khúc Minh Thơ tại Văn phòng Bầu dục Tòa Bạch ốc và cam kết không quên những chiến sĩ Việt Nam anh hùng khiến Bà Thơ bật khóc trước mặt TT Mỹ.

Tin đồn về tới Việt Nam, hồ sơ cựu tù cải tạo gửi sang Hội GĐTNCTVN không còn chỗ chứa dưới căn hầm nhà Bà Khúc Minh Thơ và chuông điện thoại reo ngày đêm. Khi ấy chưa có Internet, chưa có cả máy FAX. Hội GĐTNCTVN không có quỹ và không xin tiền đồng hương. Bà Khúc Minh Thơ đã phải dùng tiền lương công chức khiêm tốn của mình để trả tiền điện thoại viễn liên, bưu phí gửi tài liệu đi VN và thuê người làm hồ sơ chuyển sang Bộ Ngoại Giao.

Ngày 30.7.1989 ông Funseth ký với Hà-nội thỏa hiệp về việc ra đi của cựu tù cải tạo Việt Nam, mở đầu cho chương trình “H.O.” Có lẽ không ai vui hơn Bà Khúc Minh Thơ dù đã suýt mất nhà vì thiếu tiền trả ngân hàng. Nay, sau 25 năm, ông Funseth vừa qua đời mấy tuần trước. Một thế hệ khác đã trưởng thành trong “đại gia đình HO”. Sức khỏe Bà Khúc Minh Thơ cũng đã suy yếu nhiều và bà có một ước mơ cuối đời: thế hệ thứ hai sẽ cùng nhau dựng một tượng đài cám ơn nước Mỹ.

Từ câu chuyện Bà Khúc Minh Thơ “làm thật”, vì hết lòng với việc làm nhân đạo mà suý‎t mất nhà, tôi không thể không nói tới một phụ nữ khác cũng vì đã “làm thật”, tận tụy với một lý tưởng cao đẹp mà đã mất nhà: Irina Zisman.

Bà Irina là một ký giả người Nga thông thạo tiếng Việt, nhân viên ban Việt ngữ tại Đài Phát thanh Mạc-tư-khoa thời cs Nga. Năm 1992, chỉ một năm sau khi Nga sụp đổ, bà đã lập ra “Radio Irina”, hay “Tiếng nói Tự do từ Mạc-tư-khoa”, để hướng về Việt Nam cổ vũ cho nhân quyền, dân chủ với những tin tức xác thực và bình luận sắc bén, phát đi từ cái nôi của “cách mạng vô sản”. 

Không có tiền, bà xin nhà thờ và vài tờ báo ở Mạc-tư-khoa trợ giúp. Không bao lâu sau, một tổ chức chính trị của người Việt tị nạn tại Mỹ nhập cuộc, hứa bảo trợ Đài và đưa Irina tới nhiều cộng đồng người Việt ở Mỹ, Canada và Âu Châu để vận động gây quỹ. “Cuộc hôn nhân” không kéo dài lâu vì Irina cảm thấy bị mất độc lập và không còn nhận được tiền nuôi Đài (mỗi tháng khoảng 5 ngàn Mỹ-kim).

Một nhóm bạn ở Washington được thành lập để vận động quyên tiền nuôi Đài vì nghĩ rằng chỉ cần 5 hay 6 ngàn người trong số khoảng hai triệu người Việt ở hải ngoại khi ấy bỏ ra mỗi tháng “một Mỹ-kim” là đủ để duy trì tiếng nói đấu tranh quan trọng này. Bà Irina cũng tin tưởng như thế, và trong khi chờ đợi tiền từ Mỹ, bà đã phải vay tiền của bọn “xã hội đen” để duy trì Đài. Nhưng rồi tiền từ “hai triệu người Việt ở hải  ngoại” không bao giờ đến, ngoài đóng góp của vài cá nhân không đủ nuôi Đài và trả nợ.

Trong khi đó vì ảnh hưởng nguy hiểm của “Radio Irina” tại Việt Nam, Cộng sản Hà-nội đã làm áp lực mạnh với chính quyền mới tại Nga để đóng cửa đài phát thanh này. “Radio Irina” tắt tiếng và Irina bị bọn chủ nợ “xã hội đen” đòi tiền và hăm dọa bắt cóc con gái. Irina phải bán căn chung cư ở trung tâm Mạc-tư-khoa và dọn đi vào ban đêm tới một căn nhà nhỏ ở ngoại ô.

Nay, hơn 20 năm sau, tôi là một trong vài người Việt ở hải ngoại còn liên lạc với Irina. Mỗi khi nhìn vào đôi mắt xanh biếc như bầu trời mùa hè không mây của Irina, tôi thường tự hỏi cái gì đã khiến người phụ nữ “dị chủng” này yêu Việt Nam hơn nhiều người Việt?

Một mình Irina Zisman đã làm được cái mà mấy triệu người Việt ở hải ngoại không làm được. Cũng như  Bà Khúc Minh Thơ và Triều Giang, đã làm được những điều mà người khác không làm được. Chỉ vì họ “làm thật”.

Sơn Tùng
Virginia, Tháng mười 2015




Wednesday, October 28, 2015

HO tìm con trên đất Mỹ

HO tìm con trên đất M

Truyện đọc:  Những Con Cào Cào Xanh  

Tác giả: Dương Thịnh  

Sunday, October 18, 2015

Chạy đằng trời

Chạy đằng trời

Trích từ N Đ Tựu's email

Mỗi khi có đông người tụ tập thì những máy chụp hình công xuất cực đại 2100 mega pixels sẽ xử dụng để nhận diện bất cứ ai khi cần.

Vào link dưới đây rồi kích chuột phóng đại thêm vài lần vào tấm hình 700 ngàn người Gia Nã Đại sẽ thấy rõ ràng từng người.


Monday, September 21, 2015

Nửa đêm ngoài phố - Thanh Thúy

Nửa đêm ngoài phố - Thanh Thúy


Thân gửi đến quí bạn một hoà âm cũ đặc sắc khi nghe Thanh Thúy hát nửa đêm ngoài phố.

Saturday, August 29, 2015

Kỷ niệm cũ bao giờ cũng đẹp

K niệm cũ bao giờ cũng đẹp

Bạn Hunh Chiếu Đẳng chẳng những chọn dưa hấu rất đỏ cho ta còn lồng một bản nhạc tình yêu lúc ban đầu réo rắc tuyệt vời làm mình nhớ lại những người tình trẻ Sài Gòn thập niên 60s- 70s. 

Phạm Duy nói k niệm quá khứ bao giờ cũng đẹp.

Wednesday, August 5, 2015

Ăn nấm hộp 2015 bịnh nặng

Ăn nấm hộp 2015 bịnh nặng

5 Aug 2015

Cám ơn từ Email của bạn Lam N. Đảnh

Hãy xem video mới nhứt 2015 để coi chừng đồ hộp nhập cảng từ Thái Lan 

Monday, August 3, 2015

Không ăn thịt bò khi

Không ăn thịt bò khi

Thịt bò là một mòn ăn rất bổ dưỡng được nhiều người ưa thích. Nó là thực phẩm chứa nhiều sắt nhất trong các loại thịt nên có tác dụng to lớn đối với sự hoạt động của gan, nguyên tố này thúc đẩy gan làm việc tốt và hiệu quả hơn mà không bị mệt mỏi. Tuy nhiên nếu bạn sử dụng không đúng cách thì nó lại trở nên rất nguy hiểm cho sức khỏe. VÌ vậy khi chế biến thịt bò cùng các món ăn khác thì chị em nên tránh những sai lầm đáng tiếc dưới đây.


1. Ăn thịt bò vào buổi tối


Thịt bò giàu chất sắt hơn hẳn các thực phẩm khác, có lợi cho sức khỏe bởi nó vận chuyển oxy tới cơ bắp thông qua các tế báo máu đỏ, giúp cho cơ thể tràn đầy năng lượng. Tuy nhiên, theo nghiên cứu của Đại học Utah (Mỹ), nếu bạn ăn thịt bò vào buổi tối, nghĩa là bạn đã nạp vào cơ thể một lượng sắt lớn trong khi gan đang có nhu cầu nghỉ ngơi. Điều này sẽ gây nhiễu đồng hồ sinh học của gan dẫn đến hậu quả lượng đường trong máu tăng bất thường. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên, bạn sẽ phải đứng trước nguy cơ cao bị bệnh tiểu đường.

2. Ăn khi đang điều trị nám, tàn nhang


Thịt bò có chứa rất nhiều protein tốt cho cơ thể. Tuy nhiên nếu bạn đang bị nám mà sử dụng loại thực phẩm này sẽ khiến nám lây lan nhanh hơn. Vì vậy nếu bạn đang bị nám hoặc tàn nhang thì không nên sử dụng thịt bò để hạn chế tình trạng vùng nám da bị lan rộng.


3. Không ăn cùng với hải sản


Thịt bò và thủy hải sản không nên kết hợp với nhau vì thành phần dinh dưỡng có thể gây phản ứng với nhau. Trong thịt bò chứa nhiều phosphor rất cần cho việc hình thành xương, trong thủy sản rất giàu calci và magie. Vì vậy khi dùng chung 2 loại thực phẩm này với nhau sẽ tạo ra sự kết tủa muối. Dạng muối này không những cản trở về sự hấp thụ dinh dưỡng mà còn làm giảm tốc độ hấp thu canxi.

4. Ăn với đậu nành 


Đậu nành thuộc nhóm có nhiều purin. Chất này là nguyên nhân tạo ra acid uric gây ra bệnh gout. Thịt bò cũng vậy chứa nhiều purin là một trong những loại thực phẩm tạo ra nhiều uric. Chính vì vậy khi ăn chung 2 loại thực phẩm này với nhau sẽ tạo nên sự cộng hưởng làm tăng cường acid uric gây cơn đau khớp. Và đối với bệnh nhân gout thì đây là sự kết hợp vô cùng nguy hiểm. 

5. Bớt ăn thịt bò khi có bệnh gout.

Saturday, August 1, 2015

Việt Cộng cướp đất đánh đập tù tội dân oan

Vit Cng cướp đt đánh đp tù ti dân oan  

Li phát biu ca ch Cn Th Thêu ngay sau khi ra tù



Ngày 25/7/2014, 140 bà con dân oan Dương Ni, cùng dân oan nhiu đa phương khác và anh ch em trong gii đu tranh ti Hà Ni đã đến Tri Giam s 5 đ đón ch Cn Th Thêu ra tù.

Ch Thêu cho biết, trước khi ra, ch Thêu đã b tri giam cướp toàn b khong 50 k vt, trong đó có k vt ca tù nhân lương tâm trong tù gi ra bên ngoài.

Tuy nhiên, mc cho ch Thêu phn đi, yêu cu th ti cng tri, nhưng tri 5 đã lén lút ch ch đi, th xung đường quc l, cách tri khong 20 km. Ch Thêu gp bà con đi đón vào lúc 7 gi.

Chị Thêu nghẹn ngào trước tình cảm bà con dành cho mình

Bui đón ch Thêu tràn đy hoa, tiếng cười và c nước mt – nhng git nước mt vui mng và c nhng git nước mt ut nghn.

Ngoài s trc tiếp đón tri, s còn li tp trung nhà ch ti Dương Ni. Mt cuc liên hoan đã được bà con nhà chun b sn. 

Chưa mt người tù nào được đón rước long trng và dt dào tình cm đến thế.

Li phát biu ca ch Cn Th Thêu:

Trước khi lên xe v Dương Ni, ch Cn Th Thêu đã phát biu vi bà con dân oan đi đón. Mc dù không có s chun b trước, li đang trong cm xúc nghn ngào nhưng li phát biu vo ca ch rt trôi chy, mch lc và đy truyn cm. Xin rã băng giúp bn đc tiếp cn tt hơn bài phát biu này:

Kính thưa toàn th bà con;

Gia lúc cuc đu tranh ca dân oan Dương Ni đang vào thi đim khó khăn nht thì chúng nó đy vào vòng tù ti oan sai. Ngày 25/4/2014, khi tôi đang đng quay phim ghi hình cuc đàn áp ca công an và chính quyn đi vi dân oan Dương Ni b cướp đt thì tôi b công an bt gi.

Khi bt tôi, công an đã đánh tôi gây thương tích, nhét gi vào mm tôi làm tôi b ngt. Khi tnh dy, tôi đã thy mình đang đn công an qun Hà Đông. T đó đến nay, sc khe ca tôi b nh hưởng rt nhiu. 

Tôi thy vic chúng nó bt giam tôi và nhiu bà con Dương Ni nhm mc đích cướp đt, đó thc s là mt ti ác. Ch vì nhng món li nhun khng l t vic thu hi đt mà chúng nó đã bt chp lut pháp bt chp tình yêu thương đng loi đ thc hin nhng vic làm mà tri không dung, đt không tha.

Biết bao cánh đng lúa đang xanh tt ca nông dân Dương Ni đã b chìm dưới bánh xích ca máy xúc, máy i. Biết bao nhiêu ngôi m b i phá, xương ct trng đng. Biết bao nhiêu người dân Dương Ni đã b công an đàn áp đánh đp dã man.

Biết bao người nông dân không chuyn đi được ngh nghip, b đy vào cnh cùng quân, tht nghip, đói nghèo, sng không có đt mà làm, chết không có đt mà chôn. Biết bao nhiêu người dân vô ti b đy vào vòng lao lý. Đó là ti ác tày tri ca bn quan tham đã gây ra cho dân oan Dương Ni trong sut gn 10 năm qua. 

Có mt điu mà chúng nó tính không ra. Chúng không th lường trước được, đó chính là k gieo gió t s phi gt bão. Chúng nó càng gây ra nhiu ti ác, chúng nó càng đàn áp, chúng nó càng trit đường sng ca chúng ta bao nhiêu thì chính chúng nó đã thúc đy lòng căm thì và ngn la đu tranh đ người dân vùng lên chng li chúng nó by nhiêu.

Bng chng là k t khi tôi và nhiu người dân Dương Ni b bt gi cho đến nay, phong trào đu tranh gi đt đòi quyn sng ca nông dân Dương Ni không h gim sút mà ngày càng quyết lit hơn. 

Còn đi vi tôi, tuy rng chúng nó giam gi tôi trong sut 15 tháng qua nhưng chúng nó cũng ch có th giam gi được th xác ca tôi còn tinh thn và ý chí đu tranh ca tôi chúng nó không th nào giam cm được. Hàng ngày, hàng gi, ngn la đu tranh trong tôi vn vượt qua song st nhà tù đ hướng v phong trào đu tranh ca bà con bên ngoài. 

K t khi tôi b bt cho đến nay gia đình tôi cùng toàn th bà con va đu tranh gi đt, va đu tranh đòi tr t do cho tôi và nhng người dân Dương Ni, va chăm sóc cuc sng ca tôi trong tù. Nhng chuyến đi thăm, nhng món quà, nhng tình cm thm đm tình yêu đã qun cht ly tôi trong sut thi gian tôi tù. Đó chính là ngun đng viên to ln, là đng lc đ tôi vượt qua nhng khó khăn khc nghit nhà tù. Ngày hôm nay tôi được tr v vi gia đình và bà con, xin cm ơn gia đình, cm ơn tt c bà con

Kính thưa toàn th bà con,

Vi khát vng được sng, được làm giàu, phát trin trên chính mnh đt ca quê hương, bà con trong đoàn gi đt phường Dương Ni chúng tôi có mt quyết tâm rt ln đã dn hết tâm trí sc lc đ bo v mnh đt cha ông đ con cháu được muôn đi no m. Đ bà con trong đoàn gi đt phường Dương Ni có được s quyết tâm và vng vàng như ngày hôm nay là chúng tôi được s giúp đ ca các nhân sĩ trí thc và tt c bà con dân oan trên khp mi nin T quc, ca nhng người có lương tri trong và ngoài nước đã hướng v Dương Ni chúng tôi trong lúc chúng tôi gp khó khăn nht đ chia s, đ giúp đ k c tinh thn ln vt cht, tiếp sc cho dân Dương Ni chúng tôi đu tranh gi đt đến cùng. 

Trong hi đoàn t hôm nay, thay mt bà con trong đoàn gi đt phường Dương Ni, tôi xin chân thành cm ơn các nhân sĩ trí thc, xin cm ơn tt c bà con dân oan trên khp mi min T quc và xin cm ơn nhng người có lương tri trong và ngoài nước đã dành cho gia đình tôi và bà con trong đoàn gi đt phường Dương Ni s quan tâm to ln, giúp cho gia đình tôi và bà con trong đoàn gi đt phường Dương Ni có được nim tin, tương lai tươi sáng và mt thng li đang đến gn đ chúng tôi vng vàng hơn trong sóng gió trong sut thi gian va qua. 

Tôi xin được tri ân và cm t nhng tm lòng vàng ca tt c các quý v cùng toàn th bà con. 

Rt mong bà con xa gn hãy quan tâm hơn na đến bà con Dương Ni chúng tôi trong thi sp ti và mong rng tt c dân oan trên toàn đt nước Vit Nam hãy quy t v mt mi, hãy ni vòng tay ln đ chúng ta có đ sc mnh tiêu dit hết bn quan tham vô li, tiêu dit hết bn k cướp có t chc đ nhân dân ta không còn phi chu cnh bt công oan trái, không còn phi chu cnh tht nghip đói nghèo.

Cui cùng, tôi xin chúc gia đình và toàn th bà con mnh khe, hnh phúc. Chúc cho cuc đu tranh đòi quyn sng, đòi công bng xã hi ca chúng ta sm được thành công và thng li.